http://lh4.ggpht.com/_D0emG4bujsk/SXWigqAkMQI/AAAAAAAAFVU/eUFJMB130tc/EX_thumb1.jpg
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Valor médio: Nem faço idéia ahsuashau
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O Ecko maravilhoso e perfeitoo q queroo tantoo


Autora: NihH Holtz
Idade: 20 aninhoss
Nasci dia: 8 de fevereiro
Gosto de: moda, compras, informática, tirar foto, comer doce(ahaushauha), academia, music, black and pink, and cute things
Detesto: poucas coisas como falsidade, inveja, mentira
Metas: 1.Chegar a minha meta de 48 kg
2.Comprar uma esteira ou bicicleta
3.Comprar uma balança
4.Dormir oito hrs por dia
5.Fazer mais amizades
6.Não ser uma compradora tão consumista
7.Aprender um instrumento(ou voltar pra algum rs)
8.Fazer uma viagem ao exterior e/ou ver um show internacional legal!
9.Não perder tanto tempo no PC
10.Ir a um Encontro de Blogueiras
11.Dar o meu melhor na faculdade
12.Estudar inglês e raciocínio lógico
13.Me bronzear pelo menos um pouco
14.Arranjar um bom namorado
15.Fazer um curso de auto-maquiagem
16.Comprar um perfume novo
17.Fazer o cabelo com retoque da definitiva(esse vai ser sempre rs)
18.Fazer um cruzeiro
19.Organizar td q deixei de arrumar por falta de tempo
20.Começar a assistir a seriados juvenis
21.Preferir alimentação light(always!!)
22.Resistir a doces e pizza ao fds(always!!)
23.Comer + legumes(always!!)
24.Fazer curso de atualização na minha área anual
25.Aprender a preparar arroz integral, de forma que fique saboroso(copiei pq realmente preciso!)
26.Me atualizar mais nas coisas
27.Me dedicar + em minha religião
28.Comprar um Wii
29.Não fazer dessa lista uma cobrança e sim um incentivo pelo q quero(copiei pq preciso dessa!)

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O Ecko maravilhoso e perfeitoo q queroo tantoo
Hii dear people:
Hj fui pra facul cedinho, pois tenho um mini curso da linguagem Java e banco de dados. Estou começando a entender!! 
Vou dar um tempo nas minhas leituras de livro pra me dedicar um pouco mais á fakul, pois agora chega época de provas e trabalhos!!
Hj pude dar uma relaxadinha!! Ouvi musiquinhas gostosas e durmi por um bom tempo, pois durante a semana ando dormindo tarde e acordando cedo...
De dicas de hj tenho duas q peguei do site do Just Lia, mas as dicas são pra montagem de um cupcake e um tênis All Star. O meu Cupcake já montei no site http://www.cupcakesforacause.org/step_1.php e o All Star no site http://www.converse.com/#c1. Pra montar o All Star é necessário clicar no botão Design Your Own no menu bolinha q aparece no site, logo na parte superior direita. Veja os q montei pra quem quiser se inspirar nas suas criações:
Cupcake
All Star(modelo preto e o rosa)
Espero q tenham gostado!!
bjs e teh o próximo post! 
Hii dear people!!

Bem...estou na quarta-feira jah
...e como diz a frase acima a felicidade depende da nossa disposição para conquistá-la...ou sejaa, bora realizar nossas metas pessoais q ficam soh no papel...jah tô me esforçando o máximo pra realizar as minhas e cada vez q chego perto de realizá-las fico mais feliz 
Gostaria de agradecer por cada coment q são mtu especiais pra mim!!
Ahh vamos pra dica de hj q pra variar encontrei no site dicafeminina.com q por sua vez pegou do site: www.saudenainternet.com.br
Sobre o Mamão
Esta delícia de fruta é calmante, digestiva e laxativa, sendo bastante indicada para quem possui o estômago sensível, quer manter o peso ou está querendo emagrecer, pois possui baixas calorias.
O mamão possui ainda alta quantidade de beta-caroteno, característico de frutas de tons alaranjados. O Beta-caroteno quando ingerido atua como formador de vitamina A. Já a Vitamina A, atua no combate a doencas de pele, cegueira noturna e queda de cabelos.
Mas não exagere! O consumo de vitamina A pode causar acúmulo dessa vitamina no organismo e com isso gerar doenças tão perigosas quanto as doenças causadas pela carência de vitamina A.
Meu coment em relação á dica:
Não gosto do Mamão puro, embora ele seja extremamente saudável(* enfim, ajuda a emagreceer*
). E fiquei surpresa q excesso de vitamina A possa causar mais doenças q a falta dela!! Q medoo ![]()
Bem...por enqto eh soh e fiquem a vontade pra comentar 
Bjaumm e teh o próximo post 
Hii again dear people!!

Hj eh domingo e a semana jah começa td di novu
...bem, pude aproveitar esse fds pra me reorganizar e relaxar um pouco!!! Agradeço pelos lindos comentários dos posts anteriores e pela injeção de ânimo da Anne Caroline...vlw..suas palavras me animaram e mtuu...por flr nisso visistem o blog dela q eh super linduu e serve de dica de hj tbm :7: http://www.naaaanny.blogspot.com
Estou fazendo o máximo pra aumentar minha estima e quem sabe estando eu animada td irá melhorar!!!
bjaumm e teh o próximo post 
Hii dear people:

Hj tô meio desanimada....sabe qdo vem aquelaa baixa-estimaa...tah mtuu dificil aumentar a estimaa, mas tô tentando o máximo...mas eh complicado, pois sinto falta de amigos, falta de tempo pra tudoo, falta de alguém pra conversar, q ñ seja da minha família...ás vezes sei lah..bate uma solidão 
Ahh eu tive q devolver o livro Sistemas Inteligentes pois acabou o prazo da fakul e ñ deu pra renovar...peguei agora Java 2 e Banco de dados...ñ curto mtu mas agora me esforçarei o máximo na fakul agora!!
Ontém meu pai comprou um mural lilás com a img da Betty Boop c/ vestidinho rosaa lindoo e hj ele comprou um esmalte rosa com brilhos de gloss(super in da modaa) da Impala...são perfeituss!!
Ihh..tô precisando rever as dicas q falei pra poder aplicar mais elas no meu dia-a-dia!! Por flr nelas, colocarei a dica de hj q sãoo perfeitaas e vou aplicar no meu dia-a-dia ^^:
Permita-se cair em tentação uma vez ou outra. “Toda dieta drástica é mais difícil de ser seguida. Não precisa ficar em abstinência total” , explica a nutricionista Selva Fierro, da consultoria em alimentação Setha, de São Paulo. Quando não estiver resistindo, coma um pedaço pequeno da sobremesa ou uma porção menor da massa. E, quando tiver mais opções, opte pela alternativa menos calórica. O segredo é a moderação , explica a nutricionista.
Foi pensando nisso que preparamos uma lista de guloseimas que chegam a, no máximo, 100 calorias. Numa dieta de 1200 calorias diárias, isso equivale a 8,3% do seu consumo calórico. Com um pouco de movimento e nem precisa ser malhando na academia você pode torrar esse pequenos pecados.
Tabela de delícias permitidas
Salgados
Brioche (30 g): 80 Kcal
1 Polenguinho: 60 Kcal
Esfiha fechada de verdura (60 g): 67 Kcal
Marisco com limão (50 g): 50 Kcal
2 califórnias: 66 Kcal
1 missoshiro: 90 Kcal
1 porção de shimeji com manteiga: 80 Kcal
Bruschetta sem mussarela: (50 g) 75 Kcal
Crostine com sal e alecrim: (50 g) 55 Kcal
1 fatia (50 g) de rosbife magro: 83 Kcal
2 col. (sopa) de tremoço: 44 Kcal
1 porção de picles: 40 Kcal
1 fatia média de torta de queijo: 93 Kcal
2 col. (sobremesa) de patê de presunto: 42 Kcal
2 pães de queijo: 96 Kcal�
Doces
1 Danoninho de chocolate: 60Kcal
2 brigadeiros médios: 100Kcal
1 chocolate Baton, Garoto: 90 Kcal
Barra de chocolate Maxi, Bauducco: 90 Kcal
1 docinho Beijinho (20 g): 68 Kcal�
Sorvete Carte Dor Coco com Doce de Abóbora, Kibon (40 g): 78 Kcal
Sorvete misto (creme e chocolate) na casquinha McDonalds: 100 Kcal
Sorvete Napolitano Light Kibon (100 g): 76 Kcal
Gota de chocolate branco Kisses (1 unidade): 25 Kcal
Bola de sorvete de chocolate (40 g) e 1 col. (sopa) de Kcalda: 99 Kcal
1 alpino: 70 Kcal
1 minibiscoito de amaretto 53: Kcal
1 chocolate Surpresa Bichos, Nestlé: 70 Kcal
1 Chokito: 71 Kcal
1 fatia de marrom glacê: 100 Kcal
3 biscoitos maisena: 66 Kcal
Bebidas
1 copo (100 ml) de coquetel de frutas: 78 Kcal
Suco de Uva Del Valle Light: 59 Kcal
Suco de melão (300 ml): 80 Kcal
Água-de-coco (200 ml): 48 Kcal
Taça de champanhe (100 ml): 70 Kcal
Calorias gastas por atividade
Costurar: 48
Cozinhar: 87
Descer escadas: 210
Subir escadas: 108
Dirigir:66
Lavar louça:78
Lavar roupa:78
Dormir:30
Passar roupa:66
Escrever a mão:48
Falar:42
Fazer compras:72
Fazer sauna a vapor:114
Fazer sauna seca:102
Jogar bilhar:81
Jogar boliche:90
Jogar videogame:54
Ler:48
Tomar sol:36
Fonte: Dica Feminina q pegou do site msn.minhavida.com.br
Bem...preciso aplicar essas dicas q até coisas simples podem fazer mtaa diferença!!
Bora dietaa e aumentar a estima...espero conseguir...
Bjaumm e teh o próximo post =*